時間・生産性 「時間がない」の正体は3つある？見えない時間ロスの見つけ方
「時間がない...」その言葉、本当に本音？カシコ：「はぁ......今日も、終わった......」夜10時、ようやく帰宅...
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健康・生活習慣 SNS疲れを感じていませんか？デジタルデトックスのすすめ
休んでいるのに、なぜ疲れるんだろう夜9時。カシコはソファに深く沈み込んで、スマホを眺めていた。仕事から帰ってきて、ご飯を...
お金・節約 気づかないうちに毎月消えてる…サブスク整理でお金と頭が軽くなった話
通帳を見て、固まった月末の夜、カシコはスマホの銀行アプリを開いた。今月も家賃・光熱費・食費……ひとつひとつ確認しながら、...
自己分析・将来 やりたいことの見つけ方
ある夜、仕事から帰ったカシコはソファに沈み込み、スマホをなんとなくスクロールしていた。カシコ：「……あーあ。」タイムライ...
健康・生活習慣 寝ても疲れが取れない…それ、脳疲労かも？原因と解消法を解説
1.「寝ても疲れが取れない...それって脳疲労？」オフィスの片隅、陽の当たる窓際のテーブル。コーヒーの香りが漂う。カシコ...
思考・マインドセット 『自分って何者？』と、ふと立ち止まってしまった夜
『自分って何者？』と、ふと立ち止まってしまった夜夜。仕事を終えて部屋に戻ったカシコは、ベッドに腰を下ろしたまま、しばらく...
やる気・習慣 気づいたら給料が消えてる…！お金が貯まらない人がやりがちな5つの習慣
1. 給料日からのわずか2週間...財布はスカスカカシコの部屋。ベッドの上で、通帳を手に持ち、顔が引きつる。カシコ：「....
やる気・習慣 続かない人に共通する5つの習慣とは？やる気じゃなく「仕組み」がカギ
やろうと思っていたのに、気づくと止まっているカシコはキッチンでマグカップを洗いながら、ふと、カレンダーに目をやった。空白...
思考・マインドセット 「比較疲れ」の正体―他人と比べて落ち込む日の処方箋
「比較疲れ」の正体―他人と比べて落ち込む日の処方箋1. タイムラインは"ハイライト"だけカシコ：「……はぁ。なんで私って...
やる気・習慣 やる気スイッチは存在しない？やる気を『作る』科学的な方法
1. 「やる気スイッチが見つからない...！」夜10時。カシコはソファに沈み込んだまま、スマホをぼんやり眺めていた。カシ...