やる気・習慣 突然の出費が怖い…緊急時に備えるためのお金の管理法
1. 「もし今、何かあったら…」急な出費が怖くなる日曜日の午後。カシコはローテーブルにノートパソコンを広げて、今月の支出...
やる気・習慣 
自己分析・将来 自分を好きになれない…無理に好きにならなくていい自己肯定感の育て方
1. 「どうせ私なんて」と、つぶやいてしまう夜夜。歯みがきを終えたカシコは、洗面所の鏡を、なんとなく見つめていた。今日は...
仕事・キャリア フィードバックが怖いを越える「痛くない受け取り方」
1. 「フィードバックが怖い…」その気持ち、弱さなんかじゃないカシコ……うぅ。帰りたい。消えたい……カシコはデスクの前で...
お金・節約 毎月いくら積み立てればいい？不安を小さくする考え方
1. 金額の欄で、指が止まる日曜の夜、22時。カシコはベッドに寝転んで、スマホの積立設定の画面を開いていた。少し前に、や...
やる気・習慣 「安全に失敗する」小さな実験のデザイン術
1. 「公開」ボタンが、どうしても押せないカシコ……今日も、結局、公開ボタン押せなかったな。ノートPCの前で、カシコは小...
人間関係 親との距離感が分からない…大人になってからのちょうどいい付き合い方
1. 「ちゃんと食べてるの？」に、イラッとした夜夜、9時すぎ。夕飯の洗い物を終えたころ、スマホが鳴った。画面には「お母さ...
思考・マインドセット 迷わない人は何を決めていないのか？
1. また迷ってる…それ、本当に私のせい？夜の9時すぎ。カシコはソファに座ったまま、スマホの画面を見つめていた。同僚から...
健康・生活習慣 SNSをやめられない…分かっているのに見てしまう心の整え方
1. 「5分だけ」のはずが、40分たっていた夜夜。寝る前に、時間だけ確認しよう――そう思って、カシコはスマホを手に取った...
思考・マインドセット 本音で生きる vs. うまく立ち回る ― 正解はあるのか？
1. 「本音を言うと疲れる、でも黙るのもストレス…どうしたらいいの？」カシコは、ため息をつきながらスマホをいじっていた。...
人間関係 つい謝りすぎる…「すみません」が口癖の自分とのやさしい付き合い方
1. 気づけば、今日も「すみません」と言っていた夕方。カフェの席で、カシコは小さくため息をついた。さっきの自分のことを、...