思考・マインドセット

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7割で出すのが怖い…完璧主義から一歩抜け出す考え方

1. 「あとちょっとだけ」が、3日続いている水曜の夜。カシコは、自宅のパソコンの前で、同じ資料を見つめていた。先輩に確認...
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完璧主義で疲れるあなたへ!「7割でOK」でストレスを減らす方法

1. 「完璧じゃないと不安」で疲れていくカシコあぁ、また時間ギリギリだ…ある月曜日の朝、カシコは慌てて職場のパソコンに向...
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過去の自分に救われることがある|日記という「心の資産」の話

「これ、前にも同じことで悩んでた気がする…」カシコ......なんか、気分が重いなぁ特別イヤなことがあったわけじゃない。...
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「なんとなく不安…」未来への漠然とした不安に向き合う方法

「何が不安か」もわからない夜夜、部屋には暖かなオレンジ色の間接照明が灯っている。お気に入りのクッションを抱えたカシコがソ...
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「比較疲れ」の正体―他人と比べて落ち込む日の処方箋

1. タイムラインは"ハイライト"だけカシコ……はぁ。なんで私って、こんなにダメなんだろ。仕事から帰ってきて、ソファに沈...