続ける気はあるのに、気づくと止まっている
夜の9時すぎ。
カシコはキッチンでマグカップを洗いながら、
ふと、冷蔵庫の横のカレンダーに目をやった。
小さな丸が、12個並んでいる。
その先は、9日ぶんの空白。
丸は、毎晩のスケッチの印だった。
「1日1枚、絵を描く」と決めて始めたのが、3週間前。
自分でも不思議だった。
描くのが嫌になったわけじゃない。
むしろ、今でも描きたい気持ちはある。
マグカップを水切りかごに置き、椅子に腰を下ろす。
思い出すのは、前にもあった同じ場面だった。
ノート、アプリ、チェックリスト。
形は違うのに、結末はいつも似ている。
テーブルの上から、声がした。
最初からサボろうと思ってるわけじゃないし
何が悪いのか、自分でもよくわかんないんだよね
その「わからない」が、胸のあたりで形を持ち始めた。
灰色の霧のようなものが、テーブルの上にふわりと集まる。
よく見ると、その中に小さな球体がいくつも浮かんでいた。
大きさも、色の濃さも、少しずつ違う。
それが霧でゆるく絡まり合って、ひとかたまりに見えている。
——ナゾタマだ。
何個かくっついてる？
引っかかってるところが、一か所じゃないのかもね。
これは、倒せば一発で終わるタイプじゃなさそうだ
助けてよーワイえもん～
全部直さないといけないの？
今日は直す日じゃなくて、見てみる日にしよう。
カシコがどこで止まったのか、一個ずつ確かめるだけ。
当てはまらないのがあったら、それはそれでいいんだ
カシコは、絡まったナゾタマを見つめたまま、小さくうなずいた。
止まりやすい5つの場面を、振り返ってみる
続けたいのに続かない。三日坊主になるたびに「またか」と思う。
そんなとき、止まった理由は一つとは限りません。
時間や体調、そのときの予定が関わっていることもあります。
ここでは、カシコと一緒に「どこで止まりやすかったか」を5つの場面から見ていきます。
全部に当てはまる必要はありません。「これかも」と思うところが一つ見つかれば、それで大丈夫です。
① 始めるきっかけを「やる気」に任せていなかった？
丸がついてない日って、どんな日だった？
ただ、なんか気分じゃなくて。
やる気が出たら描こう、って思ってたら、寝る時間になってた
じゃあ、描き始める合図は、気分だったんだね
いい絵にならないし……
カシコは、乗ってる日のほうがいい線が引けるんだよね
気分のほかに、描き始めるきっかけって、何かあった？
カシコは、少し考えた。
やる気が来たら描く、しか決めてなかった
やる気がない日は、結局やらない気もするけど
それは、試してみないとわからない。
ただ、今までは待つ以外の選択肢がなかった、ってことは見えたでしょ？
待ってただけ、だったのかも
テーブルの上で、ナゾタマの一つが、ぴくりと揺れた。
💡 見てみるなら：始める条件が「やる気が出たら」だけになっていないか（気分のほかに、きっかけを一つ持っておくのも一つの方法）
② 「ちゃんと」の大きさが、いつもの日には重すぎなかった？
線画だけじゃなくて、影もつけて
カシコは少し目を泳がせた。
でも、雑に描いたら練習にならない気がして。
中途半端なの、あんまり好きじゃないんだよね
ただ、『ちゃんと』の形が一つしかないと、
そこに届かない日は、全部、できなかった日に見えてこない？
2週目から、仕上がらない日が増えてて。
丸はつけてたけど、なんか『負けた丸』みたいな気がしてた
カシコが今いちばん大事にしたいのって、どこ？
影は、毎回じゃなくてもいいかも
ナゾタマの一つが、さっきより大きく揺れた。
💡 見てみるなら：「ちゃんと」の中で、今も大事にしたいものと、減らしてもよさそうなものを分けてみる
③ しんどい日も、同じ量を気合で押し切ろうとしていなかった？
これは、あるような？ないような？
……どちらかというと、気合が足りてない気がする
結局、私が甘いだけなんじゃないかなって
ワイズは、すぐには答えなかった。
帰ってから気合で2枚描いた日があって、
次の日は、ほとんど何も描けなかった
ただ、残業の週に、残業のない週と同じ量を求めてたなら、
そこは見直せるところかもしれないよね。
足りない余裕を、気合で埋めるしかない形になってた、って見方もできる
余計に戻れなくならない？
でもね、その日の時間や体調、どのくらい余裕があるかを見て、
量を減らすのも、休むのも、予定を見直すのも、
選べることの中に入れておいていいと思うんだ
それまで動かなかったナゾタマが一つ、じわりと色を濃くした。
💡 見てみるなら：余裕のない日は、時間・体調・負担を見たうえで、減らす・休む・予定を見直す、も選択肢に入れてみる
④ 結果が見えないことを、「進んでいない」と感じていなかった？
2週間描いても、全然上手くなった気がしなくて。
最初のページと見比べても、違いがよくわかんない
結果が気になるのは、自然だと思うよ
『結果なんか見なくていい』って話かと思った
ただ、『描いたかどうか』と『どこまで進んだか』と『上手くなったか』は、
それぞれ別の話なんだ。
一個ずつ数えてみる？
カシコは指を折った。
苦手な手の絵は……線画まで描いた。影はまだ途中。
上手くなったかは、まだわかんない
ナゾタマの一つが、小さく揺れた。
でも、①や②ほどではない。
💡 見てみるなら：結果と一緒に、「やったこと」「進んだところ」も別に見ておく
⑤ 一度途切れたとき、全部終わったように感じなかった？
ワイズは、カレンダーのほうを見た。
13日目に、何があったの？
次の日カレンダー見たら、せっかく12個並んでたのが途切れてて……
なんか、もういいやって
途切れさせたことある？
前にやってたパズルゲーム、80日くらい続いてたのに、
旅行中に一日忘れちゃって。
別にアイテム全部失うわけじゃないのに、
『もういいや』ってなって、それっきり開いてない
カレンダーの『もういいや』は、似てる？
カシコは、冷蔵庫の横の12個の丸をじっと見た。
でも、その12日ぶんまで消えたかな
描いた絵も、スケッチブックにちゃんと残ってる
カシコは、しばらく黙っていた。
続かなかったっていうより、続け直せなかったんだ。
途切れた次の日に、何もしなかっただけで
その言葉に応えるように、
いちばん奥にいたナゾタマが、はっきりと震えた。
💡 見てみるなら：途切れたあと、最初に何をするかを一つ決めておく
全部変えなくていい。まず一つだけ選んでみる
カシコは、5つのナゾタマを順番に見た。
全部ちょっとずつ当てはまってる気がしてきた。
全部直さないと、また止まるんじゃないかな
④は、小さく揺れただけ。
③は、残業の週が明けた今は、少し落ち着いている。
大きく揺れていたのは、②と、奥にいる⑤だった。
5つ全部を一度に変えようとするのって……
それ、②の『ちゃんと』じゃん
カシコは思わず笑った。
でも、今止まってるのは⑤のところなんだよね。
まず、空白の次に何をするか、決めてみる
前に止まったページを見てみる。
描けるかどうかは、わかんないけど。
……まずは、そこから
ナゾタマは、まだそこにいる
テーブルの上の霧が、少しずつ薄くなっていった。
5つのナゾタマは、まだそこにいる。
どれも、消えてはいない。
でも、さっきまでひとかたまりに見えていたものが、
今は一つひとつ、見分けがつく。
いちばん奥の⑤のナゾタマのまわりだけ、霧が晴れて、
白く、輪郭のある姿が見えていた。
一個だけだけど
カシコは、水切りかごのマグカップを棚に戻すと、
テーブルのスケッチブックを、自分のほうへ引き寄せた。
ここまで読んでくださったあなたへ。
続ける気はあるのに、気づくと止まっている。
そんなカシコの姿に、心当たりがあった方もいるかもしれません。
5つの中で、あなたが少し気になったのは、どこでしたか。
思い当たるところがあれば、一つだけ思い浮かべてみてください。
どれもしっくりこなければ、無理に当てはめなくても大丈夫です。
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