健康・生活習慣 考えすぎて眠れない…頭の中のぐるぐるを手放す夜の過ごし方
1. 布団に入ったのに、頭だけが起きている夜。部屋の電気を消して、カシコは布団にもぐり込んだ。体は疲れている。今日はちゃ...
ナゾタマ研究員
健康・生活習慣 
仕事・キャリア 「この仕事、自分に向いてるの？」適職を考えるための自己分析法
1. 「この仕事、本当に自分に向いてるのかな？」モヤモヤが募る日々仕事終わりのオフィス。窓から差し込む日差しをぼんやりと...
健康・生活習慣 疲れにくい食べ方って？無理なく体を整える小さな習慣
1. 午後2時の会議、まぶたが重い午後2時。会議室のスクリーンに、資料が映し出されている。カシコは、まぶたと戦っていた。...
やる気・習慣 「また続かなかった…」それって意外と悪くない理由
1. 続けられない自分に、落ち込む夜カシコまただよ…やろうと思ったのに、全然続かない…日曜の夜。スマホを見ながら、カシコ...
人間関係 「断れない性格」に悩むあなたへ｜不安と罪悪感とのやさしい付き合い方
1. 「いいよ」と打ってしまう、あの一瞬夜。一日の仕事を終えて、カシコはソファに沈み込んでいた。やっと自分の時間だ、と息...
時間・生産性 やることが多すぎて疲れる本当の理由は、「今やらない」を決めていないから
「やることが多いはずなのに、何もしていない感じがする」読書もしたい。運動もしたい。勉強もしたいし、生活も整えたい。「よし...
自己分析・将来 「自分の道に迷う…」将来が見えない時に考えたい3つのポイント
1. 「将来が見えなくて不安」…その正体は？？？？先輩、ちょっと相談があるんですけど...昼休みのカフェテラスで、後輩の...
健康・生活習慣 溜まったストレスを今すぐ解消！5分でできる7つの方法
📌 この記事はこんな人へ：なんとなく気分が重い・ストレスが溜まっている気がするけど、何をすればいいかわからない方へ「なん...
思考・マインドセット 過去の自分に救われることがある｜日記という「心の資産」の話
「これ、前にも同じことで悩んでた気がする…」カシコ......なんか、気分が重いなぁ特別イヤなことがあったわけじゃない。...
時間・生産性 何から手をつければいいの？タスクの優先順位を見極めるコツ
1. 頭の中はいつも大渋滞！金曜日の夜。カシコはデスクに突っ伏し、ため息をついた。カシコはぁ……。明日の締切のレポートに...